Новость из категории: ШоуБизнес

«ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСТИ» - Постоянно свежие новости и события Украины и Мира. Следите за свежими новостями в наших группах в социальных сетях, будьте постоянно в курсе текущих событий.

загрузка...

Джанет Джексон сбросила 50 кг после родов

Во время беременности сыном Иссой, сестра Майкла Джексона Джанет набрала много веса, но родив здорового малыша она решила, что приведет себя в былую форму и удивит поклонников своей целеустремленностью. Так и произошло, и всего за 8-9 месяцев Джексон похудела на 50 килограмм, благодаря усердным тренировкам в спортзале и правильному образу жизни.

Джанет Джексон сбросила 50 кг после родов

Исполнительница знала, что одна не сможет справится  с такой нелегкой задачей, поэтому она обратилась к звездному тренеру Полет Сиблисс, который пообещала ей вернуть форму всего за считанные месяцы. Свои секреты Джанет скрывать не стала, и вскоре подробно рассказала о способах, которые помогли ей приобрести былую форму до родов.

«Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок. Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекаченным, но это неправда. Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», рассказала Сиблисс о похудении своей звездной подопечной.

Джанет Джексон сбросила 50 кг после родов

Но одними тренировками не добьешься того успеха, которого добилась Джанет. На пару с тренировками, певица так же придерживалась здорового питания. ее диета была рассчитана на перед. Как сообщают достоверные источники, исполнительница разделила ежедневный рацион на 4 маленькие порции. Общее количество калорий на порцию составило 1150-1450. Джанет полностью убрала из рациона сахар (конфеты и кондитерские изделия), муку, алкоголь и переработанные продукты. Вместо этого Джексон увеличила количество белка.Звезда начала питаться домашней едой и чаще употреблять овощи с фруктами.

Еще одним секретом певицы стал здоровый сон. Учеными доказано что из-за недосыпа или неправильного режима ухудшается общее состояние организма и самочувствие. Из-за недосыпа люди так же употребляют больше калорий, из-за чего и появляется лишний вес. Конечно, с появлением новорожденного сына Джанет придется обратится за помощью, ведь высыпаться и следить за ребенком будет очень сложно. Но звезда старается высыпаться, что бы держать себя в форме и хорошем самочувствии. Иногда Джане позволяет себе вздремнуть часик в обед, что бы собраться с силами и компенсировать часы сна ночью.

Джанет Джексон сбросила 50 кг после родов

Тем более, Джанет мать одиночка, из-за чего справляться с ребенком ей намного тяжелее. Отец Иссы 42-летний катарский миллиардер Виссам Аль-Мана, который оскорблял ее во время беременности, заставлял соблюдать законы шариата и бросить шоу-бизнес. Всё же звезда выбрала свою успешную карьеру.

Источник: www.starslife.ru


Мы в соц сетях:   Twitter    FaceBook    ВКонтакте    Одноклассники   Google+

Похожие новости

Комментарии

Информация